Удивительно, но неторопливое, казалось бы ныряние и плавание под водой – дайвинг – является прекрасным способом сжигания калорий. По проведенным исследованиям, занятия дайвингом сравнимы по нагрузке с быстрым бегом (для обычного человека, который не занимается спортом профессионально) – более 12 километров в час.
Так, к примеру, бег со скоростью 16 километров в час сжигает 18 000 калорий в минуту, а занятия дайвингом – 14 000 калорий за то же время.
Приведем средестатистический пример. Во время погружения человек весом 70 кг сжигает 13 килокалорий в минуту, что составляет примерно 585 килокалорий за 45 минут дайвинга.
Но не стоит забывать о том, что начинать заниматься дайвингом необходимо со специально обученным инструктором. Или, иными словами, безопасно и грамотно погружаться нужно учиться. Иначе можно допустить ошибки, которые приведут к очень серьезным проблемам со здоровьем.
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|